umsetzen(독) / '바꿔 밟기 회전'과 같은 뜻의 용어.

umspringen(독) / '뛰어 돌기'와 같은 뜻의 용어.

umsprung(독) / '뛰어 돌기'와 같은 뜻의 용어.

umsteigschwung(독) / '바꿔 밟기 회전'과 같은 뜻의 용어.

umtreten(독) / '무게 이동'과 같은 뜻의 용어.

unstemmen(독) / 위쪽 다리 펴기: 경사진 곳에서 회전을 하기 직전에 위쪽(언덕 쪽)에 있는 다리를 펴서 회전하는 것.

unterlage(독) / '바닥'과 같은 뜻의 용어.

unweighting / 무게 덜기: 여러 가지 방법으로 스키에 가해지는 무게를 순간적으로 줄이는 것. 몸을 띄워 '무게 덜기'를 할 수도 있고, 몸을 숙이면서, 혹은 허리의 위치를 유지하면서 무릎을 껴안듯이 들어올려서 무게를 덜 수도 있다. 일본에서는 이를 발중(拔重)이라 부르며, 하중(荷重) 덜기, 하중 빼기 등의 용어로도 불렸다.

up-down / 서고 앉기: 스키에 가하는 압력을 조절하기 위하여, 다리를 굽히고 펴는 동작. 보통 "업다운"이라 불리는 동작이다.

uphill / 오르막: 사면에서 위 부분을 말하며, 역사면(逆斜面), 혹은 경사면이라고도 불린다. "uphill ski"라고 하면 '오르막' 쪽의 스키, 즉 '위쪽 스키'를 가리킨다.

uphill ski / 위쪽 스키: 스키어가 사면에 옆으로 서 있을 때 산 쪽(uphill)으로 놓여진 스키를 말한다.

uphill spin(turn) / 산 쪽 돌리기: 밑으로 천천히 내려오다가 한쪽 다리를 산 쪽으로 움직여 회전을 하면서 또 한 다리도 따라서 돌도록 하여, 한 바퀴 회전을 하는 것.(묘기 스키)

upsteigen(독) / 바꿔 타기: 한 쪽 스키에 체중을 주어 타고 있다가, 다른 쪽 스키로 체중을 옮기며, 스키를 바꿔 타는 동작을 말한다.

up stem / '위로 벌리기'와 같은 뜻의 용어.

upturn / 굽은 오름: 스키가 눈에 빠지지 않도록 머리나 꼬리 부분을 둥글게 굽어지며 올라가도록 만든 것. 꼬리 부분이 많이 올라간 것은 '올린 꼬리'라 한다.

up unweighting / 위로 무게 덜기: 몸을 위로 들어올림으로써 스키에 가해지는 압력을 줄이는 것을 의미한다.(拔重)

upward release / 위로 이탈: 스키어가 뒤로 넘어질 때 생기는 발목 인대의 부상을 막기 위하여, 바인딩의 날개가 위쪽으로도 들려 빠지도록 하는 것.

UV / UVR / 자외선: 눈에 보이지 않은 빛인 "울트라 바이올릿"(ultra violet/ray), 즉 자외선을 의미한다.